予防・・・

どの言葉もしっくりこないのですが、

とりあえず、

育児ノイローゼよ！さようなら！！

私がした行動です。

☆    自分の思い考え、もろもろを紙に書く。（日記など）

☆    イライラしたり、腹が立ったり、

　　自分がおかしいと感じたら、

　　とりあえず、

　　声を出して笑う。大声で笑う。

☆    子供にだいすきだよ！！

　　あいしてるよ！！

　　と声を出して言いながら、

　　ほっぺにchu!

　　など子供に触れる。

☆    私ってすごい！！

　　よくがんばっている！！

　　とほめる。

　　プラス美容院に行く。

子供が泣くとあやす。

子供って

親に

絶対の

信頼をゆだねている。

なんだかすごい！！

計算ではないのだ。

愛を受け取り、

愛をくれているのだ！！

私が

成長するために

今があるのだ！！

ありがとう！！

しあわせです！！

言っても

いったい何に

イライラしているのでしょうか？

よく子供の泣き声に

イライラするといいますが、

本当に

子供が泣くことに

イライラしているのでしょうか？

ホントは、

母乳が出ないことに

イライラしているのでは？

ホントは、

主人の帰りが遅くて

話し相手、相談相手がいないから

イライラしているのでは？

ホントは、

家事が自分の思うように

出来ないから

イライラしているのでは？

ホントは、

自分の子育てを

周囲に否定されているような

気がして

イライラしているのでは？

本当に

イライラの原因は

子供なのでしょうか？

少し考えてみてはどうでしょうか？

自分の気持ちを紙などに書いてみてはどうでしょうか？

本当のイライラがみえてくるかも・・・

私、思うんです。

ノイローゼ・うつになるのは

いろいろある悩みが

（子供のこと主人のこと両親のこと周囲のこと経済的なことなどなど）

自分では

処理できなくなって、

いっぱいになって

身動きが

とれなくなって

どうしようもなくなってしまう

状態ではないの

だろうかと、

だから、こそ、

気をつけなければ！！

育児ノイローゼに気をつけよう！！

私も情緒不安定にはなりました。

実際の私の育児日記です！！

生後１１日目

『母乳だと飲んでいる量がわからない？

「この頃の赤ちゃんは日に日に大きくなるんだけど・・・」と言われた。

（娘は２６００gで生まれ退院時は２５００gですこし小さめでした。）

乳が足りていないのかなぁ・・・

心配・・・

体重計を買うか

レンタルした方がいいかなぁ･･･

主人には乳をだせ！！と言われるが・・・

（励ましてくれていたのですが、この時はきつく聞こえていたのだと思います）

私の意志で出せるものではないんだー。バカ・・・

でも、

娘の成長を願ってのことなのはよくわかる。

搾乳のお手伝いもしてくれているし

OKとしましょう！

娘よ！

乳は足りているのかい？』

このように、

めまぐるしく気持ちがゆれていました。

生後１９日目

主人が飲み会で帰りが深夜になった日です。

『お昼から１時間ごとに

泣くため乳をあげる、

すこし落ち着き休んだり、

満足せず、

泣いたりを繰り返す。

夜になって、

さらに強く訴えるように思う。

主人は飲み会だったので、

助けを求められず、

夕食も食べれず、

お風呂にも入れず、

腕は痛い（ずっと抱いていたので）、

乳首は痛い

と泣きが入りそうでした。

子育てを楽しむためにも、

今は苦労が必要なんだと思う。』

この日は

辛いのと不機嫌とで、

帰ってきた主人に

嫌な顔をしたことを

今でも覚えています。

なんとも表現できない

嫌な感情を持っていました。

育児ノイローゼは

子育て家族の近く（そば）にいるんですねえ！！

なにかと、心配になったり、

不安になったり、

涙を流したりと

めまぐるしく

気持ちがゆれていたと思います。

どんどん、気持ちが沈んでいたら

確実に

私、『うつ』」になっていたと思います。

育児ノイローゼの症状について

まず、育児ノイローゼとは

病名にはありませんが、

一般的に出産後1年程度の間に起こる

精神的に不安定な状態の事で

マタニティーブルー、不安発作、パニック障害、強迫性神経障害、

と同様の症状がみられるようです。

出産後から急激に

妊娠を継続する為のホルモンから、

全く別である母乳を出す為のホルモンが分泌されます。

その急激な変化により

身体的にも精神的にも

大きな負担となって

「うつ」に移行する

ケースが多いようです。

と、いうことは、

育児ノイローゼは

子育て家族の近く（そば）にいるんですねえ！！

では、育児ノイローゼの症状としては、

☆感情がうすく

☆ぼんやりとしたり

☆考えがまとまらなかったり、迷ったり

☆同じことを繰り返し考える

☆記憶力の低下

☆また、悲観的になり

☆物事に（日常）興味が持てなくなる

など、多様です。

・・・調べてみましたが・・・

ありませんでした・・・・・

なぜ？？

で！！ノイローゼを調べると

神経症のことで、精神病ではないそうです。

神経質で思い込みが強い状態が発展し

ノイローゼに発症するそうです。

まじめでやさしい人がなりやすいそうです。

しかし、精神病のひとつであるうつ病（あるいは抑うつ状態）に

移行するケースも多いそうです。

それに、

日本において、一般的にノイローゼといえば

多種多様の精神病を含んでいることが多いとのことです。

育児って毎日の出来事ですものね・・・

親である自分の決断が必要だったり、

自分のことはあとまわしで、

まずは子供のことが優先だったり・・・

なにかと考えたり心配したり、

まずは相談をなんて言うけど相談できていたら

ノイローゼだってならないよね！

でも、まずは誰かに話す！！

メールしちゃうことが育児ノイローゼを予防出来るのかなぁ！

現在、私は６ヶ月の娘がいます。

出産後すぐに情緒不安定の頃がありました。

涙がすぐでるんです・・・

感情がすぐでちゃうかんじです・・・

自分でもおかしいなぁと思いました、

これがどんどんすすむと育児ノイローゼになるかもしれませんね。

私の場合は夫が話を聞いてくれたのですぐに落ち着きました。

そう、まずは一番身近で！

いろいろと一緒に経験（山あり谷ありで結婚して

妊娠して出産した）を共にした仲間である！

あなたのマイダーリンに話をして！

育児ノイローゼなんて吹き飛ばしちゃいましょう！

今、お子さんは寝てますか？

とってもかわいい寝顔ですね！